Villmarksterapi

Norsk Mestring tilbyr terapeutiske programmer for flere ulike problemstillinger og livs vansker. Programmene er bygd opp rundt evidensbaserte metoder, hvor vi holder et intensivt terapeutisk fokus igjennom et løp av relativt kort varighet sammenliknet med en del andre terapitilbud.

I våre programmer har vi fokus på gjennomgripende og sentrale tema i livet til mennesker som lider, mer enn vi har fokus på kortsiktig symptomreduksjon. Måten vi jobber for å oppnå dette på er ved å skape en fysisk og en mental setting hvor man kan åpne for det indre livet vårt løpende, og møte dette med en utforskende og ikkedømmende holdning.

I Norsk Mestring baserer vi all aktiviteten vår på tre søyler: Psykoterapi, Friluftsliv og fysisk aktivitet. Vi mener at disse tre momentene jobber for hverandre når de blir sydd sammen i et helhetlig opplegg. Psykoterapi, friluftsliv og fysisk aktivitet har hver for seg en beviselig effekt på mange ulike problemstillinger, i Norsk Mestring ønsker vi å sette de sammen på en måte som gjør helheten større enn summen av delene.

Friluftsliv: Hva som bor i oss kommer lettere fram når man er sammen med andre mennesker, og spesielt når disse menneskene også har samme ønske om å lære mer om seg selv. Villmarken gir en fysisk ramme som fasiliteter en slik autentisitet. Her får man en umiddelbar respons på hvordan og hvem man er.  Både av menneskene man er sammen med og av naturen selv. I villmarken er det ingen enkle løsninger, man må hente ved og tenne et bål om man vil bli varm. Dette skaper en ramme der man inspireres til å skape, for effekten av det arbeid man legger ned er konkret og kontant. Naturen har en iboende skjønnhet og appell som de fleste mennesker kjenner tiltrekning mot og ser mening i. Opplevde begrensinger i seg selv kan ha lagt hindringer for å søke tilflukt i naturen tidligere, og naturen selv gir oss dermed motivasjon for å overkomme disse.

Fysisk aktivitet: Kroppene våre er laget for å være i bruk. Sinnet vårt er en del av kroppen og når man bruker den forankrer det selvopplevelsen vår i det som skjer her og nå. Det er bare i nuet vi kan bli kjent med oss selv og skifte kurs om man ønsker det. Når kroppen vår blir sterkere og mer i balanse med omgivelsene, kan se verdien av den i større grad. Kroppen vår blir ikke bare noe som skammer oss over, eller som er på utstilling. Den blir det beste verktøyet vi har for å ta del i verden. Når vi tar vare på den igjennom fysisk aktivitet, riktig ernæring og ved å skjerme den fra skadelig påvirkning som eksempelvis rus, så vil den tjene oss bedre til dette.

 Samtale: I samtale med et annet menneske som ikke frykter følelsene som bor i oss alle kan man tørre å slippe til vonde ting som man kanskje har flyktet fra i lang tid. Slike terapeutiske samtaler kan være vendepunkter og alt etter hvor mye man tørr å åpne seg kan det gi en ny start. Det er ofte lettere å åpne seg på denne måten når man er i en terapeutisk setting hvor et slikt vendepunkt blir foredlet og jobbet videre med umiddelbart.

Programmene våre er på mange måter krevende. Ikke ved at man må være i god fysisk form eller psykisk robust for å delta, men fordi vi trenger en ærlighet og mot fra deltagerne til å utforske de vonde tingene man unngår i seg selv. Alle som jobber i Norsk Mestring har stor respekt for at dette er vanskelig, og vi ønsker å være med hele veien igjennom en slik prosess og er tålmodig, men kan ikke tvinge noe til å hjelpe seg selv.

Mennesker som ser at livet man nå lever må endres for at resten av livet skal bli mindre smertefullt, og tar dette modige steget og begynner å jobbe for å gjøre en endring i sitt liv, fortjener å bli møtt med kompetent bistand. Vi i Norsk Mestring ønsker å være en slik bistand.

De som er involvert og driver Norsk Mestring er folk som ikke fyller dagene med hva som helst. De involverte er mennesker som elsker naturen og det den har å gi, samtidig som at de er resultatorienterte og ikke ønsker å kaste bort tiden og innsatsen til folk som vil endre livet sitt. Endringen hos våre deltagere går utover en symptomreduksjon og er mål i økt livsglede, evne til givende samvær med andre mennesker, økt selvfølelse og opplevelse av mening i tilværelsen. For mange er dette så gjennomgripende at spørsmål knyttet til rus og vanskeligheter rundt dette opphører i stor grad.

Tilfredstillelsen av å utgjøre en forskjell i noens liv er den største drivkraften for de involverte hos Norsk Mestring.  Det viktigste for oss er at tiden sammen med våre deltagere skal brukes effektivt og til ditt deltagernes beste.